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Bien se préparer pour les sports d’hiver

L’hiver approche, les températures sont à la baisse et les sports d’hiver vont commencer! Patin, ski, planche ou raquette, vous avez hâte de rechausser vos équipements et de profiter de la neige. Mais pour passer la saison en toute sérénité, avez-vous pensé à vous préparer physiquement? Chaque sport ou activité sollicite différents groupes musculaires. Voici […]

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