Générique

Reproduit avec la permission de l’Institut de cardiologie de Montréal et est rédigé par le Dr Daniel Gagnon, Ph. D. Le sauna finlandais, ou bain scandinave est une activité traditionnelle pratiquée en Finlande depuis 2000 ans, qui est de plus en plus populaire ailleurs dans le monde, y compris au Québec. Il y a environ 1,6 […]

La question revient assez souvent en consultation: faut-il mettre du chaud ou du froid sur ses douleurs? Quelques précisions s’imposent! La chaleur est vasodilatatrice, c’est-à-dire qu’elle dilate les vaisseaux sanguins. Son application permet une relaxation musculaire, diminue la douleur, apaise les tensions et élimine les toxines. La chaleur agit tel un myorelaxant. Vous pouvez donc […]

L’hiver approche, les températures sont à la baisse et les sports d’hiver vont commencer! Patin, ski, planche ou raquette, vous avez hâte de rechausser vos équipements et de profiter de la neige. Mais pour passer la saison en toute sérénité, avez-vous pensé à vous préparer physiquement? Chaque sport ou activité sollicite différents groupes musculaires. Voici […]