L’ostéopathie et la migraine

La migraine est un mal de tête pulsatile, unilatéral, survenant par crises. Elle est accompagnée

parfois de nausées, de vomissements et d’une intolérance au bruit et/ou à la lumière. Chez certaines personnes, la crise est précédée de signes appelés «aura». La maladie migraineuse a un fort retentissement sur la qualité de vie personnelle et professionnelle. Elle peut atteindre une durée de 3 heures jusqu’à 72 heures, empêchant toute activité de la vie quotidienne.

Des traitements de fond ou de crises sont proposés en médecine conventionnelle: triptans, AINS, antalgiques, botox…

Qu’en est-il de la médecine alternative, dite «douce»? L’ostéopathie s’acclimate progressivement dans la prise en charge des migraines grâce à des techniques crâniennes visant le soulagement et la réduction des crises migraineuses.

Les types de migraines

– Migraine sans aura dite «commune»
La migraine sans aura est caractérisée par un mal de tête localisé sur un côté de la tête. Celle-ci est ressentie comme une pulsation et peut être accompagnée d’une augmentation de la douleur lors d’un effort, d’une sensibilité au bruit (phonophobie) et/ou d’une intolérance à la lumière (photophobie).

– Migraine avec aura
La migraine avec aura est caractérisée par des signes visuels ou neurologiques réversibles appelés auras migraineuses, se manifestant 60 minutes avant le mal de tête unilatéral.

Les trois signes de l’aura typiques sont:

• Les signes visuels
• Les signes sensitifs
• Les troubles du langage

Parmi ceux-ci, les troubles visuels sont présents à plus de 50%, altérant le champ visuel par la présence de scotomes scintillants, de lignes brisées, de phosphènes. Lors de troubles sensitifs, qui sont moins réguliers, on ressent des perceptions comme des fourmillements et/ou picotements dans le corps (surtout aux bras et aux jambes). Enfin les troubles du langage sont rares mais impressionnants: on a du mal à s’exprimer, on bégaie ou on ne trouve pas ses mots, ceci étant souvent en corrélation avec une insensibilité péribuccale ou labiale.

– Migraine ophtalmique
Elle est identifiable grâce aux symptômes suivants :

• Douleur bilatérale du crâne
• Douleur à l’arrière de la tête qui peut se poursuivre jusqu’aux cervicales
• Douleur de la nuque et du cou

Les crises peuvent se déclencher à la suite d’une exposition prolongée à un stimulus visuel, comme les différents types d’écran et une luminosité excessive.

– Migraine cataméniale dite «hormonale»
Les migraines menstruelles sont des migraines déclenchées lors d’une variation hormonale chez la femme, notamment avec la baisse brutale du taux d’œstrogènes dans le sang pendant la période des menstruations. Certaines femmes souffrent de migraines à l’approche et pendant la période des règles. On parle de migraines cataméniales.

Les facteurs déclenchants des migraines

Les facteurs déclenchant une migraine sont nombreux et variés. Ils favorisent la survenue de la migraine et sont inconstants. On y recense:

• Des facteurs endogènes liés à l’homéostasie interne et au comportement du migraineux:
  stress, faim/soif, sommeil altéré (excès de sommeil, peu de sommeil ou décalage horaire), hormones.
• Des facteurs exogènes liés à l’environnement extérieur: la consommation d’alcool, la météo, la luminosité, les odeurs, la consommation d’aliments (chocolat, fruits, légumes, aliments gras).
• Des facteurs ostéo-articulaires liés à des dysfonctions articulaires entrainant une mauvaise circulation sanguine crânienne.

Les techniques douces en ostéopathie pour soulager vos maux

L’ostéopathie est une méthode alternative naturelle pour soulager les personnes souffrant de migraines. L’ostéopathe va réaliser un traitement en alliant différentes techniques:

• Les techniques crâniennes pour rééquilibrer l’axe crânio-sacré (allant du crâne au sacrum), les membranes crâniennes et une approche sur les sutures crâniennes.
• Les techniques ostéo-articulaires permettent de travailler indirectement sur les vertèbres et de libérer les tensions qui empêchent la bonne innervation et la bonne vascularisation du crâne. Elles permettent aussi de soulager les douleurs présentes dans les épaules et la nuque.
• Les techniques fascias/tissulaires permettent d’équilibrer les fascias cervicaux, le drainage du plexus veineux de la face, l’équilibration des nerfs optique, trijumeau et vague.

Les manipulations ostéopathiques vont rétablir l’équilibre entre toutes les fonctions du corps: c’est le principe d’homéostasie. Il s’agit de la capacité de notre organisme à maintenir son fonctionnement optimal. Cette capacité organique permet de réguler le système nerveux, le système immunitaire et le système endocrinien qui communiquent entre eux.

L’ostéopathe s’adapte au client, selon la fréquence de ses migraines et son hygiène de vie. Il est essentiel de donner des conseils personnalisés à chacun. Le nombre de séances d’ostéopathie pour le traitement des migraines dépend du client et il est préférable de faire un carnet de suivi de migraines pour y voir l’évolution à long terme.

Les conseils à suivre en cas de crise migraineuse

• S’étendre dans un endroit calme sans luminosité
• S’hydrater (2 litres d’eau dans la journée)
• Prendre de grandes respirations avec le thorax pour calmer le système nerveux
• Se masser la tempe du côté douloureux (avec de l’huile essentielle de menthe poivrée)
• Placer un linge froid sur la tête
• Consulter un ostéopathe si le déplacement est possible