Mal de cou: et si vos yeux étaient responsables?

Quel lien existe-t-il entre les yeux et les cervicales?

Les muscles de la base du crâne, entre la tête et le cou, se chargent de garder le regard à l’horizontal. En effet, les yeux ont de nombreux capteurs recevant les informations sur l’environnement et sur la posture du corps et de la tête. Ces informations sont envoyées aux muscles, qui sont alors chargés de modifier la position de la tête si nécessaire. La réponse musculaire permet au final d’adapter la position de la tête.

Une mauvaise vision va souvent amener une position différente de votre tête. Vous l’avez sans doute remarqué: lorsque vous voyez mal, vous avancez la tête. Cette position de tête en avant va créer des tensions au niveau des muscles et des articulations de votre cou. Avec la répétition et le temps, cette nouvelle posture va engendrer des douleurs au niveau des cervicales.

Les liens entre votre cou et vos yeux sont donc:

• Les muscles du cou qui adaptent leur tension selon la vision
• Les neurones qui communiquent des informations des yeux jusqu’au cou
• La posture prise par votre tête pour mieux voir

Comment savoir si votre douleur au cou est causée par vos yeux?

Les douleurs cervicales liées aux yeux se manifestent généralement par les symptômes suivants:

• Fatigue au niveau des yeux accompagnée de maux de tête qui surviennent en fin de journée.
• Vos yeux vous signalent qu’ils sont fatigués avec une sensation de brûlure, de sécheresse et une vision de plus en plus floue.
• Des douleurs au niveau de la base de la tête pouvant descendre le long du cou apparaissent progressivement dans la journée.

L’ostéopathie peut-elle agir sur ces douleurs?

Le traitement ostéopathique aura pour objectif de donner une bonne mobilité à la région des cervicales et du crâne pour permettre aux muscles de remplir leur fonction de façon optimale. En diminuant les tensions sur la zone, l’ostéopathe permet une meilleure posture de la tête et ainsi une adaptation efficace à l’environnement.

Comment maximiser le travail de l’ostéopathe?

Après une séance d’ostéopathie, c’est ensuite à vous de continuer le travail. Nos conseils:

• Portez vos lunettes (régulièrement) et nettoyez-les
• Faire un bilan régulièrement chez un optométriste (1-2 ans)
• Lorsque les douleurs apparaissent, appliquez du chaud (douche, bouillotte) pour détendre les muscles de la zone
• Au travail, cherchez la position la plus adaptée et causant le moins de douleurs (adaptation de votre poste de travail: bras d’ordinateur, bureau à la bonne hauteur, bonne luminosité…)
• Réduisez l’utilisation des écrans afin de diminuer les tensions aux cervicales

 

 

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